Наверняка Вы об этом догадываетесь. Как перестать курить, простите, нюхать травку, бухать, залезать на пopнo-сайты. Я не знаю, что может быть хуже. Но я знаю, как можно помочь. Лучший способ "завязать", в принципе, так и называется. Прочитав статью, Вы получите проверенный способ побороть любую дурную привычку
Психологи утверждают: "Чтобы решить проблему, сначала её надо признать" (что она у Вас есть). А потом выяснять, где собака зарыта. Признали. И даже выяснили. Большинство людей испытывает потребность быть зависимыми от чего-то или кого-то. Это как крышу иметь. Объяснять научно - что это - не будем. Одним словом, спокойно. Даже страшные мужики-десантники не гнушаются иногда бухнуть как следует, расслабиться. Но на утреннем построении они всегда в форме. Кое-что их все-таки отличает.
Анти-привычки: Ритуалы
Это тоже привычки, но обратные. Люди с постоянными ритуалами выживают в самых парадоксальных ситуациях. Выполняя одинаковые упражнения ежедневно и в определенное время, можно продлить себе жизнь и не зависеть от дурных привычек. Заведите себе привычку делать утром определенное упражнение, определенное количество раз: пятьдесят приседаний - в самый раз. И не бросайте её никогда. Это упражнение Вы можете делать где угодно, где бы Вы не проснулись
Вы заметите, как жизнь начнет замедлятся. Все люди, чья жизнь ритуализирована, выглядят на порядок моложе собственного возраста, более уверенные и никогда не болеют глупыми болезнями. Вы будете чувствовать себя молодым всегда, пока в Вашей жизни есть единый ритуал. Это войдет у Вас в привычку
Но помните, что как только Вы перестанете выполнять свои упражнения из-за лени или, упаси Вас Бог, по другим уважительным причинам, Вы обязательно об этом пожалеете. Организм значительно постареет и ослабнет. Многие древние религии основаны на ритуалах. Этот факт был замечен очень давно и потому всегда ритуалы так ревностно соблюдаются. Жить без ритуала, сровни тому, как не иметь цели в жизни.
http://dlya-menya.blogspot.com/
Вам нужен другой эффективный способ и Вы хотите побороть вредную привычку наверняка? Вы уже готовы? Что ж, тогда я предоставлю Вам волшебную таблетку! Без проблем! Готово! Я Возьму с Вас Ваше слово, обязательство, что Вы не будете заниматься тем, считаете дурным. Но все не просто так. Сохраните эту страницу в закладки. Отныне Вы будете заходить на нее всякий раз, когда оступитесь. Честно и без долгих раздумий. Ниже я расположу специальный кошелек, принимающий настоящие деньги.
В Интернете это "виртуальные" Яндекс.Деньги Вы зарегистрируетесь там заранее и пополните кошелек на любую сумму, значимую для Вас лично. Это будет Вашим залогом, Ваше бесповоротное решение бороться по-настоящему, не покупая чудо-препарат, а закладывая собственные деньги! Почувствуйте это. Вы даете себе обещание не пользоваться данной сумой в течение сорока дней, на время избавления от дурной привычки.
Решите для себя, какую сумму Вы готовы жертвовать на ритуал. Если вдруг Вы "случайно" забудетесь и сделаете неосторожный шаг, то неважно сколько - рубль или 50 рублей или тысячу - Вы должны поставить себе это в привычку, как постоянный ритуал: дарить деньги совершенно незнакомому человеку, искупляя себя: сделали - заплатили.
А затем можете посчитать, во сколько Вам обходится эта привычка
Сложно поначалу перестраивать организм, но не пугайтесь перемен - они к лучшему.
пс. Я не хочу обязывать Вас это делать, но и возвращать деньги не стану ))
Психологи утверждают: "Чтобы решить проблему, сначала её надо признать" (что она у Вас есть). А потом выяснять, где собака зарыта. Признали. И даже выяснили. Большинство людей испытывает потребность быть зависимыми от чего-то или кого-то. Это как крышу иметь. Объяснять научно - что это - не будем. Одним словом, спокойно. Даже страшные мужики-десантники не гнушаются иногда бухнуть как следует, расслабиться. Но на утреннем построении они всегда в форме. Кое-что их все-таки отличает.
Анти-привычки: Ритуалы
Это тоже привычки, но обратные. Люди с постоянными ритуалами выживают в самых парадоксальных ситуациях. Выполняя одинаковые упражнения ежедневно и в определенное время, можно продлить себе жизнь и не зависеть от дурных привычек. Заведите себе привычку делать утром определенное упражнение, определенное количество раз: пятьдесят приседаний - в самый раз. И не бросайте её никогда. Это упражнение Вы можете делать где угодно, где бы Вы не проснулись
Медитация не требует затраты энергии |
Но помните, что как только Вы перестанете выполнять свои упражнения из-за лени или, упаси Вас Бог, по другим уважительным причинам, Вы обязательно об этом пожалеете. Организм значительно постареет и ослабнет. Многие древние религии основаны на ритуалах. Этот факт был замечен очень давно и потому всегда ритуалы так ревностно соблюдаются. Жить без ритуала, сровни тому, как не иметь цели в жизни.
http://dlya-menya.blogspot.com/
Вам нужен другой эффективный способ и Вы хотите побороть вредную привычку наверняка? Вы уже готовы? Что ж, тогда я предоставлю Вам волшебную таблетку! Без проблем! Готово! Я Возьму с Вас Ваше слово, обязательство, что Вы не будете заниматься тем, считаете дурным. Но все не просто так. Сохраните эту страницу в закладки. Отныне Вы будете заходить на нее всякий раз, когда оступитесь. Честно и без долгих раздумий. Ниже я расположу специальный кошелек, принимающий настоящие деньги.
В Интернете это "виртуальные" Яндекс.Деньги Вы зарегистрируетесь там заранее и пополните кошелек на любую сумму, значимую для Вас лично. Это будет Вашим залогом, Ваше бесповоротное решение бороться по-настоящему, не покупая чудо-препарат, а закладывая собственные деньги! Почувствуйте это. Вы даете себе обещание не пользоваться данной сумой в течение сорока дней, на время избавления от дурной привычки.
Решите для себя, какую сумму Вы готовы жертвовать на ритуал. Если вдруг Вы "случайно" забудетесь и сделаете неосторожный шаг, то неважно сколько - рубль или 50 рублей или тысячу - Вы должны поставить себе это в привычку, как постоянный ритуал: дарить деньги совершенно незнакомому человеку, искупляя себя: сделали - заплатили.
А затем можете посчитать, во сколько Вам обходится эта привычка
Сложно поначалу перестраивать организм, но не пугайтесь перемен - они к лучшему.
пс. Я не хочу обязывать Вас это делать, но и возвращать деньги не стану ))
кто не может справиться с курением, делятся на три типа: общая категория - те кто курит около 7-10 сигарет в день, не испытывая сильную страсть к сигаретам - им мешает привычка, что можно. бросить курить это конечно стресс, и он часто ведет к большому аппетиту
ОтветитьУдалитьпомочь может следующее:
1.Купить оливковое масло EXTRA (первого отжима) и выпивать перед едой по столовой ложке, особенно если Вы чувствуете, что сейчас сильно большой аппетит;
2.Жвачка* после первой порции еды. Когда Вы съедите одну порцию, обычно голод удаляется не сразу, так как еда еще не в желудке. Жвачка будет имитировать прием пищи и поможет Вам переждать время, чтобы не переесть;
3.Поместите на то место, куда обычно по привычке тянулась за пачкой сигарет Ваша рука что-то более полезное - пакетик с орешками, собственноручно приготовленные сухарики (меньше натрия) и т.д.;
4.Качайте пресс и другие мышцы - это поможет избавиться от стресса и сожжет лишнии калории. Поможет так же ручной экспанде, который можно взять с собой повсюду (и легко потерять)
*Если купить антиникотиновую жвачку то Вы убьете сразу двух "зайцев" - голод и излишек аппетита.
Антиникотиновую жвачку сейчас стало найти сложнее, так как производители сигарет пустили слух, что они вызывают рак полости рта или это чей-то неправильный перевод. Спрос на нее упал. Очень много сайтов скопировали эту чепуху неосознанно или по заказу. Рак полости рта вызывает жевание табака и сами сигареты, и другие факторы вроде алкоголя, наводящие дисбаланс в ротовой полости
Второй категорий курящих являются сильно зависимые от сигарет, курящие по две пачки в день - им обязательно нужно обращаться к врачу для подбора индивидуальной программы, иначе, как говорится, стресс от стресса не избежать)
Третья категория зависимых, хотя не так явно, просто "балуются" сигаретами, имея на то пока еще только психологические мотивы - для них не нужны никакие другие способы, как просто сказать себе Хватит
Рак в полости рта не может быть от жвачки, согласна. Это опухоль возникает от более серьезных факторов, чем вачка
Удалитьпросто лень иногда разбираться в причинах
УдалитьДа я удивляюсь, как можно не прочитать хотя бы про признаки болезни, если ее боишься
УдалитьБлагодарю за рекомендации!! именно ожирение меня и беспокоило
Удалить